Хочу поделиться своими впечатлениями от использования приложения Fitbit (ссылка на iTunes). Приложение было выпущено паровозом к основным продуктам — браслетам по отслеживанию активности и самодисциплине)
Браслет я ещё не приобрела, потому что пока в продаже есть только старая модель, а новая модель (с дисплеем) пока только в США представлена. Заказать, конечно, вариант, но очень хотелось бы пощупать-посмотреть. Тем-более, не копейки стоит. Пользуюсь пока своим айфоном. Увы, из айфонов считает шаги и реально полезен только 5s, другие модели бесполезны. По поводу андроидов ничего не скажу, не знаю.
Плюс использования браслета лично для меня — считает активность везде и всегда: т.е. делаешь что-нибудь по дому или ходишь туда-сюда, но телефон при этом не в руке, а лежит на столе, и всё.. активность как бы есть, но приложение её не видит. Вариант засунуть в карман (которого чаще нету) или приклеить скотчем к руке лично мне не подходит)
Еще браслет умеет отслеживать фазы быстрого сна и будить в наиболее благоприятный момент. Возможно эта функция у меня и приживётся)
Но пока я использую приложение с телефоном.
Не буду описывать интерфейс, напишу только, что выглядит лаконично и понятно. Надеюсь, в ближайшее время добавят и русский язык, пока использую английский.
Суть приложения очень проста: заносишь свои личные данные и ставишь цель, сколько килограмм хочешь весить. Программа предлагает несколько вариантов, которые отличаются сроком достижения цели. Я выбрала средний вариант, чтобы не было стресса для организма)
В каждом из вариантов своя дневная норма калорий, превышать которую нельзя.
На основном экране программы показано количество сделанных шагов, пройденные километры, потерянные калории, сколько осталось калорий и сколько съедено. Есть и другие виды отчетов, которые можно при необходимости изучать.
Мне за день надо проходить не менее 10 000 шагов, 8 км и сжигать более 2000 калорий. Не мало…
И не всегда у меня получается выполнить все эти требования, но я очень стараюсь)
Приложение помогает держать себя в руках и следить за количеством потребляемых калорий. Съела маленький кусочек шоколада, стала заносить его в программу и опа! оказывается этот махонький кусочек потянул на 170 ккал! А при бюджете в 1200-1400 калорий это ну очень много.
Вечером занесла в программу съеденный ужин и всё, вижу, что лимит исчерпан и уже не перекусываю в ночи с мужем печенькой и чайком, а просто чайком ограничиваюсь)
База продуктов большая, но в ней есть, естественно, не всё. Калорийность недостающих продуктов ищу в инете или использую для поиска другие приложения, благо, сейчас их много (например, Infitty).
И очень-очень приятно заносить в программу новый вес, который чуть меньше, чем был вчера)
Считаю данную софтину весьма полезной и нужной) Советую всем, кто придерживается здорового образа жизни и следит за весом.
